第01集：新疆吐鲁番·烤包子

第02集：重庆·小面

第03集：内蒙古赤峰·对夹

第04集：浙江宁波·面结面

第05集：宁夏银川·羊杂碎

第06集：山东潍坊·火烧

第07集：北京·豆汁

第08集：江西南昌·瓦罐汤拌粉

第09集：浙江温州·糯米饭

第10集：安徽池州·小粑

第11集：四川乐山·牛华豆腐脑

第12集：内蒙古呼和浩特·稍麦

第13集：浙江杭州·煎包

第14集：福建长汀·泡猪腰

第15集：新疆乌鲁木齐·奶茶

第16集：四川江油·肥肠

第17集：福建闽南·面线糊

第18集：云南昆明

第19集：山东临沂·糁

第20集：宁夏中卫·蒿子面

第21集：甘肃兰州·牛肉面

第22集：江苏常州·麻糕

第23集：山西太原·丸子汤

第24集：北京·面茶

第25集：湖北荆州

第26集：江苏南京·蟹黄包

第27集：广西柳州·螺蛳粉

第28集：湖北宜昌·牛筋面

第30集：天津·锅巴菜

第31集：山西太原·头脑

第32集：安徽芜湖·渣肉蒸饭

第33集：江苏无锡·咸豆浆

第34集：吉林延边·酱汤

第35集：福建福州·锅边糊